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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Meine schönsten Kinderlieder
Meine schönsten Kinderlieder , Kinderlieder sind Schätze, die man ein Leben lang mit sich führt. Die einprägsamen Texte und eingängigen Melodien eignen sich hervorragend zum gemeinsamen Singen, Tanzen, Musizieren oder einfach zum Zuhören und Träumen. Dieses Buch versammelt 100 bekannte Kinderlieder zur Guten Nacht, zu den Jahreszeiten, zur Weihnachtszeit, zum Spielen und Tanzen, beliebte Lieder aus der ganzen Welt und viele mehr. Mit einfachem Notensatz, Gitarrengriffen zum Begleiten und Anleitungen zu den Spielliedern. Zusammengestellt und fantasievoll illustriert vom Künstler Ludvik Glazer-Naudé. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Die schönsten Kinderlieder
25 der schönsten Kinderlieder, Für 2 Blockflöten arrangiert, Mit Akkorden für Klavier- oder Gitarrenbegleitung, 64 Seiten, Mit CD und Audio-Download,
Preis: 6.95 € | Versand*: 3.90 € -
Die schönsten Einhörner
Die schönsten Einhörner
Preis: 15.99 € | Versand*: 3.95 €
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Welcher Sport macht die schönsten Beine?
"Welcher Sport macht die schönsten Beine?" ist eine subjektive Frage, da die Definition von "schönen Beinen" für jeden anders sein kann. Ein Sport, der oft mit schönen Beinen in Verbindung gebracht wird, ist beispielsweise Ballett, da es die Beinmuskulatur stärkt und definiert. Auch Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren können zu schönen Beinen führen, da sie die Muskeln straffen und die Durchblutung fördern. Letztendlich hängt die Schönheit der Beine jedoch von der individuellen Genetik, dem Trainingsprogramm und der Ernährung ab. Es ist wichtig, dass man sich in seinem Körper wohlfühlt, unabhängig davon, welchen Sport man betreibt.
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität zu erhöhen, um den Körper allmählich an höhere Belastungen zu gewöhnen. Zudem ist es hilfreich, verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Langstreckenläufe und Cross-Training zu kombinieren, um den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress tragen ebenfalls dazu bei, die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte zu erzielen. Schließlich ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und motiviert zu bleiben, um kontinuierlich an der Verbesserung der Ausdauer zu arbeiten.
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität und Dauer der Übungen zu erhöhen. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Formen von Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining umfasst, kann ebenfalls helfen, die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen. Zudem ist es hilfreich, sich realistische Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren, um kontinuierlich an der Steigerung der Aus
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Wie kann man durch regelmäßiges Laufen seine Fitness und Ausdauer verbessern?
Durch regelmäßiges Laufen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Lungenkapazität erhöht und die Muskulatur trainiert. Durch die kontinuierliche Belastung verbessert sich die Ausdauerleistung und die allgemeine Fitness. Zudem werden beim Laufen Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt und das Risiko für verschiedene Krankheiten reduziert.
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Meine schönsten Ostergeschichten
Zwei gereimte Ostergeschichten für die AllerkleinstenHurra, es ist Ostern! Doch wer versteckt die glitzernden, bunten Osternester? Die ganze Familie Hase packt mit an, um den Kindern jedes Jahr ein tolles Osterfest zu bereiten. Auch Paulchen, der kleine Osterhase, darf dieses Jahr zum ersten Mal Eier verstecken. Aufgeregt hopst er durch den Wald – und verliert dabei ausgerechnet alle Ostereier aus seinem Korb. Gut, dass er sich auf seine tierischen Freunde verlassen kann, die die Ostereiersuche retten!Vom Osterhasen empfohlen!In diesem Sammelband werden gleich zwei süße Ostergeschichten erzählt. Bei Hase Paulchen geht am Ostermorgen so einiges schief und Familie Hase bereitet das Osterfest gemeinsam vor. Da wird gekleckert und gebastelt und vor allem viel gelacht. Und wer sucht am Ende die ganzen Ostereier? Die Kinder natürlich! Dieses dicke erste Bilderbuch mit stabilen Pappseiten erzählt in Reimen 2 erste Geschichten rund um das Thema Ostern. Die niedlichen Illustrationen machen das Pappbilderbuch zum perfekten Ostergeschenk für kleine Kinder ab 24 Monaten. Kindnah erzählt: Die einfachen, in Reimen verfassten Geschichten stimmen schon die Kleinsten auf das Osterfest einIdeales Geschenk: Passt in jedes OsternestPerfekt für kleine Kinderhände: Dicke, stabile Pappseiten und handliches FormatGeprüfte Qualität: Das Buch unterliegt strengen Sicherheitsanforderungen und regelmäßigen Qualitätskontrollen nach europäischer Spielzeugsicherheitsrichtlinie
Preis: 10.00 € | Versand*: 3.95 € -
Meine schönsten Weihnachtslieder (Keyboard)
Für Keyboard (Griffe & Akkordsymbole) & Gesang, 20 beliebte Weihnachtslieder, Alle Stücke als Audio- & MP3-Datei, Bearbeitet von Jens Rupp, Schwierigkeitsgrad: leicht, Format: 21 x 30 cm, 32 Seiten,
Preis: 12.95 € | Versand*: 3.90 € -
Die schönsten Weihnachtslieder Gitarre
Verlag: Schott Music, 24 Seiten, Schwierigkeitsgrad: sehr leicht, Sammelband mit online Audio (Playback), Für Gitarre,
Preis: 15.50 € | Versand*: 3.90 € -
Die schönsten Trekkingrouten Europas
Die schönsten Trekkingrouten Europas , Abenteuer und Wildnis erleben, Erholung und Entschleunigung finden - dafür geht man am besten fernwandern. Beim Trekking lassen sich die faszinierendsten Gegenden hautnah erleben. Dieses Buch zeigt die spannendsten Trekkingtouren in ganz Europa. Angefangen mit dem Laugavegur in Island und dem königlichen Weitwanderweg in Schweden geht es durch die schottischen Highlands, danach vom Schwarzwald in die Alpen. Gepilgert wird durch Spanien und Portugal, auf Fernwanderwegen erkundet man Mallorca und Korsika. + 39 Traumrouten in Europa + Ausführliche Vorstellung der Treks in Wort und Bild + Mit detailreichen Karten , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200204, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: KUNTH Bildbände/Illustrierte Bücher##~KUNTH Outdoor Abenteuer##, Redaktion: Kunth Verlag, Auflage: 20000, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Keyword: Europa; Fernwanderwege; Reisebuch; Trekking; Wanderwege, Fachschema: Europa / Hotelführer, Restaurantführer, Fachkategorie: Reiseführer~Orte und Menschen: Sachbuch, Bildbände, Region: Europa, Warengruppe: TB/Bildbände/Europa, Fachkategorie: Walking, Wandern, Trekking, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kunth GmbH & Co. KG, Verlag: Kunth GmbH & Co. KG, Verlag: Kunth Verlag, Länge: 251, Breite: 215, Höhe: 25, Gewicht: 1094, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise, Genre: Reise, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Reiseführer, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 29.95 € | Versand*: 0 €
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Wie können ältere Menschen durch Sport und Bewegung ihre körperliche Fitness und Gesundheit erhalten?
Ältere Menschen können ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und Sportarten wie Schwimmen, Walken oder Yoga verbessern. Es ist wichtig, dass sie auf ihre individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen achten und sich von einem Arzt oder Trainer beraten lassen. Durch gezieltes Training können sie Muskelkraft, Gleichgewichtssinn und Ausdauer stärken, was zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität führt.
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Welche Vorteile bietet das Training mit Bewegung im Wasser für die körperliche Gesundheit und Fitness?
Das Training im Wasser bietet geringere Belastung für Gelenke und Muskeln, was Verletzungen vorbeugt. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskelkraft gesteigert und die Ausdauer verbessert. Zudem fördert das Training im Wasser die Beweglichkeit und Koordination.
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Wie können Senioren ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch Sport und Bewegung erhalten und verbessern?
Senioren können ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und Sportaktivitäten wie Spaziergänge, Schwimmen, Yoga oder leichte Kraftübungen erhalten und verbessern. Es ist wichtig, dass sie sich vor Beginn einer neuen Sportart ärztlich beraten lassen, um sicherzustellen, dass sie für ihre individuellen Bedürfnisse geeignet ist. Zudem sollten sie darauf achten, dass sie sich ausreichend aufwärmen und dehnen, um Verletzungen zu vermeiden. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können Senioren ihre Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Flexibilität verbessern, was zu einer besseren Gesundheit und einem insgesamt aktiveren Lebensstil führt.
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"Wie kann man durch Functional Training die alltägliche Beweglichkeit und Fitness verbessern?"
Durch Functional Training werden funktionale Bewegungsmuster trainiert, die im Alltag benötigt werden. Dies führt zu einer verbesserten Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Durch regelmäßiges Training können alltägliche Aufgaben leichter bewältigt werden und das Verletzungsrisiko wird reduziert.
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